Bien-être

Mes derniers articles

• J’ai testé pour vous un atelier Aroma Zone7 juin 2020
  Depuis que je suis minimaliste je privilégie d’offrir et demander des expériences plutôt que des objets physiques. Nous nous sommes donc offert de superbes cadeaux de Noël avec ma sœur : des cours de cuisine, du coaching de colorimétrie vestimentaire ou encore une formation à l’aromathérapie chez Aromazone. Aromazone ont deux grandes familles de formation
• 13 façons de prendre soin de soi19 avril 2020
  Les nouvelles générations ont été éduqué à faire des activités utiles, efficaces ainsi qu’à toujours avoir le meilleur rapport au temps. Nous allons arrêter cette course contre nous-même et kiffer un peu la vie ici. Prendre soin de soi, un acte si important mais pourtant trop souvent oublié. A trop s’occuper des autres, des choses
• Découverte du Feldenkrais21 juillet 2019
  « Le mouvement c’est la vie … Améliorer le mouvement c’est améliorer la vie. » M Feldenkrais La méthode porte le nom de son inventeur d’origine russe Moshe Feldenkrais, (1904-1980). Homme assez exceptionnel, docteur en physique nucléaire, collègue des Joliot Curie, et sportif de haut niveau. Il se passionnera pour les arts martiaux et introduira
• Mon expérience de 3 jours de jeûne complet9 juin 2019
  Cela fait déjà un an que je pratique le jeûne intermittent au quotidien pour lutter contrer une digestion lourde et fatigante. Je vous parle du jeûne intermittent ici Je vous parle de l’ayurveda qui m’a permis de comprendre mon métabolisme lent ici Je voulais essayer depuis longtemps un jeûne complet de 2 ou 3 jours
• Hydrater ou nourrir ses cheveux, quelle différence ?3 mars 2019
  Cet article est en continuité avec celui sur l’introduction à l’ayurvéda. Il te permettra de comprendre tes besoins pour y répondre par toi-même et non pas d’appliquer un produit sans réellement comprendre les conséquences. Nous avons souvent les cheveux secs comme de la paille et on se dit : “il faudrait que je fasse un
• Comment pratiquer la luminothérapie ?23 décembre 2018
  Le temps gris, le froid, les journées qui raccourcissent, l’hiver est là, il n’y a pas de doute et avec lui, la semi-hibernation de notre ami le soleil qui fera des apparitions plus courtes pour illuminer nos journées et nous réchauffer. Or nous avons besoin de la lumière du soleil pour nous sentir en forme,
• Médecine douce & bilan Ayurveda16 septembre 2018
  Cela fait très longtemps que je n’ai plus confiance en la médecine moderne pour les problèmes de tous les jours. Selon moi la médecine moderne est à pratiquer en cas de force majeur pour des urgences ou chirurgie. Pour les maladies de tous les jours, je me tourne vers l’alimentation et les médecines “douces”. D’ailleurs
• Le fasting : mon jeûne intermittent depuis 20185 août 2018
  Le fasting, c’est quoi ? Le jeûne intermittent (intermitent fasting) consiste à jeûner partiellement ou totalement à une période donnée de la journée ou de la semaine. Cela donnerait de l’énergie, réduirait les risques de maladie et contribuerait à une perte de poids durable et saine. On conseille de jeûner environ 16h par jour. Le
• Pas Vegan mais consciente22 avril 2018
  Quelle est la différence entre un végétarien et un végan ? Végétarien est un mot qui caractérise un régime alimentaire alors que végan est un mode de vie. Le régime alimentaire d’un végan est dit végétalien. Végétarien = alimentation sans produits animaux Végétalien = alimentation sans produits animaux ni dérivé (ex : lait, miel, œuf,
• Introduction à l'ayurveda27 janvier 2018
  Quand j’ai entendu parler de “poudres ayurvédiques” pour la première fois je me suis dit que j’étais partie beaucoup trop loin dans le naturel et que ça commencait à être vraiment bizarre…. Mais apparemment ces poudres mélangées à de l’eau chaude donnaient des masques pour les cheveux vraiment pas chers et très très efficaces. Alors
• Livre : Le meilleur médicament, c’est vous !2 octobre 2017
  Je commence tout juste à m’intéresser au corps humain. J’avais entendu le Docteur Frédéric Saldmann à la radio et il m’a beaucoup intéressé dès le départ et encore plus quand il disait qu’il ne fallait manger que 2 repas par jours car le corps humain sait faire face au manque mais pas à l’excès. “30%

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